Psoriaas on dermatopatoloogia krooniline variant, mida iseloomustab punakas-hõbedaste papulaarsete löövete moodustumine erinevates kehaosades. See moodustub sagedamini laste vanusekategoorias, kuid see võib esialgu ilmneda 20-35 aasta pärast.
Esinemise põhjused:
- ainevahetushäired;
- seedetrakti patoloogia;
- düsbioos;
- kroonilised stressirohked olukorrad;
- negatiivsete harjumuste olemasolu, näiteks alkoholi kuritarvitamine.
Kuna nahk on üks hiiglaslik organ, nõuab erinevate, sealhulgas psoriaatilise iseloomuga löövete ilmnemine sellel diagnostilisi uuringuid ja integreeritud terapeutilist lähenemist.
Dieetteraapia on oluline tegur ebaesteetilisest moodustisest vabanemisel. Õige toitumine koos ravimteraapiaga on tänapäevaste haiguse mõjutamismeetodite põhisuunad.
Kõige olulisem asi, mida tuleb psoriaasi õige toitumise säilitamisel jälgida, on piisava koguse vee joomine päevas, seitse kuni kümme klaasi. Kasutatavad vedelikud peavad olema kõrge puhtusastmega ning mahla tarbimise korral on soovitatav valmistada värskelt pressitud.
Õige toitumise põhitõed
Iga inimese keha on ainulaadne, seetõttu peab spetsialist valima sobiva toitumise igal üksikjuhul rangelt individuaalselt – ühtset menüüd kõigile psoriaasi põdevatele inimestele lihtsalt ei eksisteeri.
Dieetteraapia põhiülesanne patoloogia tuvastamisel on piisava happe-aluse keskkonna säilitamine patsiendi kehas. Tasakaal peaks kalduma leeliselise keskkonna kasuks, kuna happeline ainult süvendab patoloogia kulgu. Eksperdid soovitavad lisada oma dieeti 2-4 korda rohkem aluselisi toite.
Põhiprintsiibid:
- süüa murdosa - väikeste portsjonitena, 4-5 korda päevas;
- tarbida 2–2, 5 liitrit vedelikku päevas;
- kohandage dieeti nii, et sooled ei oleks ülekoormatud;
- soolte õigeaegne tühjendamine on tervise aluseks, jälgige hoolikalt toksiinide vabanemise õigeaegsust;
- patoloogia ägenemise ajal on soovitatav keha rikastada mineraalhapete ja orgaaniliste elementidega: mitte rohkem kui 20%, ülejäänud peaks olema leeliselised tooted;
- alkohoolsete jookide, tubakatoodete maksimaalne tagasilükkamine;
- vähendada lauasoola kogust toidus;
- minimeerida säilitusainete, emulgaatorite, värvainete, stabilisaatorite ja lagundavate ainete kasutamist;
- vältige toidus võimalikult palju tsitrusvilju – lisaks apelsinidele kuuluvad sellesse alarühma ka laim ja greip;
- rõhku tuleks panna teravilja ja fermenteeritud piimatoodete, taimeõlide kasutamisele – aga ka väikestes kogustes.
Ülaltoodud põhimõtete järgimine aitab vähendada psoriaasi ägenemiste arvu miinimumini, saavutada haiguse pikad remissiooniperioodid.
Mida tuleks ära visata
Konsultatsioonil rõhutab spetsialist eriti seda, et psoriaasiga ei saa süüa. Dieetteraapia näeb ette üksikute toodete loendi maksimaalse tagasilükkamise, kuid see tagab tingimata täieliku dieedi, mis varustab patsienti kõigi toitainetega.
Millest on soovitatav keelduda:
- Arvukad spetsialistide poolt psoriaatiliste lööbe all kannatavate inimeste seas läbi viidud uuringud on veenvalt näidanud, et vürtsid põhjustavad haiguse ägenemist. Eeterlike õlide ja aromaatsete elementide maksimaalne kontsentratsioon neis on dermatopatoloogiaga inimestele väga kahjulik - see põhjustab naha sügelustunnet, kurnavat põletustunnet ja patoloogia süvenemist.
- Erinevatel pähklitel on sarnane negatiivne mõju nahale. Kõige allergeensem toode on maapähklid. Soovitatav on võimalikult palju vältida pähkleid nii puhtal kujul kui ka erinevate lisanditena. Maapähklivõi eemaldatakse dieedist täielikult.
- Erinevad vürtsikad, suitsutatud, konserveeritud toidud mõjuvad eriti ärritavalt soolestiku kudesid. Need ärritavad limaskesti ning takistavad toitainete piisavat töötlemist ja imendumist. See toob kaasa uute defektide ilmnemise pärisnahale - psoriaatilised naastud ja soomused.
- Märkimisväärne protsent psoriaasihaigetele mürgiseid eeterlikke õlisid leidub ka tsitrusviljade koores. Just sel põhjusel soovitavad eksperdid keelduda dieeti lisamast mitte ainult puuvilju endid, vaid ka nendest saadavaid mahlu, kuna tööstusliku tootmismeetodi korral pressitakse see välja ilma koort eemaldamata.
- Põletikulisi ilminguid pärisnahas võib põhjustada ka arahhidoonhape, mis on lihaga küllastunud. Menüü koostamisel eelistatakse valgeid sorte, näiteks kalkuni- ja küülikuliha.
- Kõige äärmuslikum piirang on kehtestatud viinamarjadest valmistatud alkohoolsetele jookidele. Nende kääritamise ajal tekivad aromaatsed ühendid, millel on dermise seisundile kõige negatiivsem mõju. Samuti kannatavad maksa struktuurid, organi filtreerimisvõime üldiselt väheneb, toksiinid ja toksiinid kogunevad - psoriaas ägeneb.
Hästi koostatud toitumine viib ka inimese kehakaalu normaliseerumiseni, selline psoriaasi tüsistus nagu artriit võib jääda pikaks ajaks kaugeks, kui inimene järgib konsultatsioonil spetsialistilt saadud põhilisi toitumissoovitusi.
Heakskiidetud tooted
Nahaarstide arvamus üle maailma on üksmeelne – ei tasu kiirustada äärmustesse ja end toitumises kõvasti piirata. Enne dieedi kohandamist viib spetsialist läbi mitmesuguseid diagnostilisi protseduure, et tuvastada kõige negatiivsemalt mõjuvad toidud. Selle põhjal otsustatakse, mida selle konkreetse inimese puhul psoriaasiga süüa võib.
Järgmised elemendid avaldavad positiivset mõju naha seisundile:
- mitmesugused küllastumata oomega-3 rasvhapped. Looduslikud arahhidoonhappe antagonistid, mis on merekalades, avaldavad dermisele kõige paremini mõju;
- mitmesugused köögiviljad sisaldavad vitamiine ja karatinoode - need mõjutavad optimaalselt inimkeha kaitsebarjääre, mitmekordistavad immuunstruktuuride aktiivsust, aitavad kaasa maksimaalsele vastupidavusele negatiivsetele välisteguritele, mis võivad esile kutsuda dermatopatoloogia ägenemise;
Neile, kes kannatavad psoriaatiliste löövete käes, on kasulik:
- lisada dieedile letsitiini graanulite kujul;
- asendada kohv ja kohvijoogid ravimteedega;
- süüa rohkem erinevaid köögivilju;
- juua sagedamini värskelt pressitud mahlu;
- loobuma võimalikult palju kunstlikest maitseainetest - asendage need värskelt kasvatatud ürtidega;
- on kasulik lisada dieeti värsked marjad: karusmarjad ja viburnum, pihlakas ja sõstrad, mustikad;
- mitmesugused teraviljad toovad maksimaalset kasu - kaerahelbed, tatar, hirss;
- merekala peaks olema laual vähemalt 4–5 korda nädalas, kuid soovitatav on seda aurutada;
- linnuliharoad on jooksval nädalal lubatud kuni 3–4 korda, eemaldades hoolikalt kogu naha;
- piim ja piima sisaldavad tooted on lubatud ainult need, milles on näidatud vähendatud rasva- ja lauasoolasisaldus;
- mune tuleks pehmeks keeta - 3-4 korda nädalas;
- õlid on vastuvõetavad - oliiv, puuvillaseemned, mais.
Seega põhineb psoriaasi dieet lihtsate, mitmekülgsete ja tugevalt rikastatud toitude kasutamisel.
Nälgimine
Psoriaasi täisväärtusliku dieetteraapia asendamatuks tingimuseks on inimkeha kohustuslik puhastamine - selles aitab tervendav paastumine. Inimesel soovitatakse valida oma ajakavast päev, mille jooksul tema kehasse siseneb ainult destilleeritud vedelik.
Järgmisel päeval on hommikusöögiks lubatud köögiviljasalat, kloostritee kasutamine - ja jällegi järgides koostatud igapäevase dieedi menüüd.
Tervendava paastumise ja hoolika jälgimise tulemus on maksimaalne – 20-35 päeva pärast tunneb inimene üldist heaolu paranemist, nahk puhastub kiiremini.
Sagedast paastumist ei tohiks harjutada – pidage kinni kuldsest keskmisest: mitte rohkem kui 1 puhastuspäev nädalas. Keelatud on ka mitmesugused ilusalongides tehtavad puhastusprotseduurid – need rikuvad vaid soolestiku loomulikku tasakaalu ja seega psoriaasi põdevatel inimestel.
Puhas ja säravalt ilus nahk on saavutatav tulemus ka psoriaasi diagnoosiga. Peamine on kinni pidada spetsialisti poolt individuaalselt koostatud dieediteraapiast, kombineerituna ravimitega - vastavalt vajadusele.